·1 ·
一个人的越野赛，你有见过吗？
没有的话，他有。那么，他是谁？
他就是申加升。
那个说：跑越野是一种生活态度的95后青年，拿过N个越野跑比赛的冠军，常年活跃在跑圈、常年给大家带来惊喜、一次又一次刷新赛会纪录，一个自带光茫，光凭颜值就可以威胁到这个世界的人。
32位志愿者服务于1个跑者是一种怎样的体验？确实听起来都觉得很有意思，一个人的比赛，没有观众、没有队友，只有沿途的风景和不停奔跑的自己，但却是一群人的期待。
▲ 虽为测试，但强制装备的检查、打卡、补给等一样不少
6月20日，申加升提前为即将参加大五朝台越野赛的选手们测试了整个赛道，官方也是第一时间放出消息，让大家有奖竞猜申申的完赛时间，对于能否打破以往的赛事纪录，也是十分备受关注，最终，他以7小时24分31秒的成绩打破赛会纪录，并将赛会纪录提高了整整2个多小时。
同时也告诉了我们一个道理，只要对自己有足够的信心，没有什么不可能！比赛如此，人生亦如此！
所以，小小熊想说：朋友加油！你可以的！
大神都爱放烟雾弹，这话真的一点儿不假，小小熊我可算是见识了。连申申都要给我们来一发，还说的有模有样，小小熊差点儿就信了，你们看下面的朋友圈动态，”争取“二字当时说的可委婉了，给自己定个4小时的目标，争取上去，结果最后却以2小时48分的成绩创造了哈巴雪山的速攀新纪录！惊不惊喜？意不意外？果然也是坐实了跑圈影帝之称。
· 2 ·
上周刚结束的2019碾子山山地马拉松赛被大家刷屏了，别人家开赛都是鸣枪起跑，而这里就不一样了，要做就要做最大的，发枪也一定要最响的！枪声都是小意思了，我们老大说了：炮声才能鼓舞人心，所有选手都听得见，我们就是与众不同！鸣炮开赛！由M105榴弹代替发令枪，场面之震撼！图片维生素们，有没有当天去参加了的呀，可以下方留言说说当时的感受吗？让小小熊也感受下呀
· 3 ·
图片那团黑色的动物是什么？就我用红笔圈起来的那个！像不像右上方这个野黑熊，流着口水的这个，馋涎欲滴 、垂涎三尺，它好像是饿了，像是出来觅食的，看见啥都秀色可餐，尤其是肉，那种奔跑的五花肉，它更喜欢图片凡是被它相中的东西，我只能说：兄dei，啥也别说了，你多保重！这个时候，你就是拿出跑马拉松2分配的水平，或者短跑200米的速度 往死里跑都没用！它要是来追你，你多半是over了~不要小看它，这个熊攻击性很强的。
那么如果你在户外遇到了这样的情况，怎么办呢？换作谁，内心都慌的一笔！可此时，你一定要保持镇静，不要和它对视，更不要和它对着干，也不要做出什么其他突然的举动，毕竟这样的黑熊一看就不是太友善。对视、奔跑和尖叫都可能引起它的不安，而导致它发起攻击，所以你不要妄图快速逃脱，应该冷静观察周围环境，确定逃跑路线再慢慢倒退着离开。
虽然小小熊也是一头熊，可是小小熊是一只非常可爱、十分温顺、冰雪聪明、乖巧懂事的小小熊图片
· 4 ·
6月17日22时55分，四川省宜宾市长宁县（北纬28.34度，东经104.90度）发生6.0级地震，震源深度16千米，方圆几百公里都震感十分强烈！成都的地震预警系统瞬间响彻了天空，无数人从梦中惊醒，一夜再无眠，也有的人而因此再也没有醒来。
生命或许真的没有那么多的来日方长，趁我们还活着，还有完成梦想的能力，还有拥抱家人的机会，慢下匆忙的脚步，去爱你所爱，见你想见之人吧，明天和意外哪个先来？都是我们无法左右的，来生太渺茫，今生请用力珍惜，纵使天灾无情，但人间依旧有爱！
愿此次地震的伤亡人数不再增加，愿所有人都能够健康平安，愿那些“逆行”的消防官兵和医务工作者们都能够顺利归来！
本期《冠军门诊》坐诊的是
冠军王涛
“关注王涛，关注跑步维生素，
大家向我提问吧！”
· 王涛介绍 ·
马拉松运动员、精英跑者
2019成都双遗马拉松国内男子冠军
2019西安城墙马拉松半程男子冠军
2019西安曲江国际半马男子冠军
2019汉中花海半马男子冠军
2019海南三亚马拉松男子亚军、国内第一
2019海口马拉松名列季军、国内第一
如果你觉得王涛的回答有用
记得答谢噢
嘉宾：王涛
美术：晓律
数据：ADong
精编：乐乐
作者：纳诺酮
策划：小小熊
