浓情端午，粽叶飘香，值此佳节之际，跑步维生素—熊猫君携小小熊恭祝大家端午安康！安全完赛！

今天还是高考——

有人说，高考是一道分水岭，从它结束的那一刻起，人光凭努力就能做好的事情，越来越少了。

不知道大家有没有发现，跑步也是一道分水岭，从开始奔跑的那一刻起，人凭借努力就能做好的事情，越来越多了。

小小熊请大家喝的这碗鸡汤味道如何？不妨加点佐料，先看看本周的《玩比赛周刊》。

 1 

一想到请小区业主们吃饭，心里就堵得慌。

傻媳妇，毕竟，咱们小区大大小小加起来好几万人口呢！

每天风吹日晒，风雨无阻，坚持三个月，累成狗了！

还要请这么多人吃饭，那我不是亏大了？

pei ！我偏不瘦20斤，最多瘦19.9斤！

△图片来源于网络

这真是史上最严家规呀，小小熊咋没有这样的好邻居呢。要是有，我每天早上去敲门，然后再回家睡回笼觉~哈哈！

 2 

这位小哥打着小伞，露出最纯真邪魅 的笑脸，那么他到底扮演的谁呢？像宁采臣？像许仙？还是突然回到了范进中举的场面？哈哈哈，也许都不是。

在小小熊看来，更像是一位高考状元。旁人的眼里全是崇拜和惊讶的眼神，是不是像极了当年的你？

同时小小熊也祝参加高考的学子们一切顺利，金榜题名！Perfect。

△供图摄影师：黄上

 3 

妈妈：喊你不要跑马拉松，你不听。非要来，这下跑不动了吧！

小明:  我是男子汉大丈夫，区区五公里能奈我何？

实际小明的内心：长大以后，我可是要跑全程马拉松的人，我不哭！今天走都要走完赛！可是我真的快走不动了，想哭又没有眼泪，好奔溃，好绝望、好煎熬啊，可我还是要坚强的走下去！毕竟，男儿有泪不轻掸

△供图摄影师：叶梅珠

 4 

陪孩子运动这件事，你必须来真的。

沙溢（武林外传：白展堂）在斯巴达儿童赛上，

被我们的摄影老师抓住了。

△供图摄影师：苏砺

然而对于我们摄影老师的喊话，求白展堂的心理面积？

当然，就连冠军拉德克里夫（混合女子马拉松世界纪录保持者，2小时15分25秒）都在儿童节陪孩子一起跑步：

无论你身在何处或者和谁在一起，确保明天是一个跑步的日子，花点时间和你爱的人一起跑吧。

 5 

这位接受了冬日娜姐姐采访的足球选手C18406号，

最终惨烈的上了救援车：

目标和我的足球一起完赛，谁知29公里我把足球跑崩了。顶着烈日暴晒，它都不想跑了，要上收容车……

 6 

“有个逼崽子，一个劲的夸我厉害，让我悠，悠起来，之后我就啥都不知道了……”

这位60多岁的大爷，4月养老金第一个月到手2300元，决心开始锻炼，欲找回年轻的影子，在公园被忽悠上双杠却不慎失手，致使额骨贯穿性伤、双臂脱臼 、鼻子坍塌、门牙上下8颗及上面左右2颗虎牙皆全部脱落、无一幸免.....目前尚在治疗中。

事实证明，不要别人一忽悠就忘乎所以了，要学会自我保护，量力而行…

 7 

你大爷还是你大爷，你永远也达不到的境界。

小小熊也特别想知道，

大爷，您到底是来摄影还是跑马的呀？还是？

还开起车来了。

道路千万条，安全第一条，行车不规范，亲人两行泪。

大爷您可注意安全呀！

 8 

千里迢迢到异国参加赛事，冒着可能受伤的危险，强迫自己适应不一样的空气，跑到撞墙时，一直发誓下次本人不干了。然后拿到奖牌，不到一个月又报名下一个……还偶尔受到脚底筋膜炎的威胁，以及其他中年人“你膝盖会坏掉”的恐吓。

还好我的膝盖似乎愈跑愈健康，连从25岁就有得腰酸背痛都已不再威胁我了，说它不是恩赐也很难。真是一种跟自己过不去的运动啊！

△图片来自微博@作家吴淡如

《牯岭街少年杀人事件》你看过么？原来大作家吴淡如和小小熊的想法是一样的，耶！

 9 

夏天来了，平时跑步和参赛都要小心呐！

6月2日，沂水龙家圈马拉松大赛，

有人中暑了。

现场围观者很多，但脑袋清醒的人可真不多。

这位中暑选手不间断的呻吟声，听着都好疼。由此可见咱们的急救科普路任重道远，小小熊这就准备报个急救课程，以后跑比赛，你要跟着小小熊哦。

 10 

我能想到最幸福的事情就是余生可以和你牵手，

跑一场没有尽头的马拉松。

不在乎快慢，不畏输赢，一路上只有我和你。

马拉松赛道上处处是狗粮，这大爷大妈，让人甜到掉牙哟。

 11 

上期冠军焦安静在兰马的经历大家都知道了吧。

赛后安静的朋友圈还不忘这个细节。

希望大家转发给这两位志愿者。

让他们看到安静的歉意。

冠军门诊部

本期《冠军门诊部》坐诊的是

半马女神

冠军殷晓雨

▽▽▽

“关注殷晓雨，关注跑步维生素，

大家向我提问吧！”

如果你觉得殷晓雨的回答有用

记得答谢噢

嘉宾：殷晓雨

美术：晓律

数据：ADong

精编：乐乐

作者：纳诺酮

策划：小小熊