今早7点45分，前央视名嘴刘建宏老师发朋友圈，如下：
刘老师您是有多久没跑步啦？还刻章，这么励志呀！
要不咱出门跑一个，保准您发另一条：
“高温长跑也是罪恶的图片"
2
当你想减肥时,猪队友来这波操作，
看表情他已经蹬不动车了，哈哈哈！
大家注意确认这位小哥的眼神！
中美女主播 battle 和 韩国足球运动员脚踩奖杯承包本周看点，昨夜爆了大瓜，十年未遇的新闻：国际马拉松赛中不正确履职，大连体育局副局长单吉仁等三名官员被开除党籍。
完全无法控制自己的直播情绪，估计是理科直男主持人，隔着屏幕都能闻到荷尔蒙的气息。天热，我能理解你！可是你跑赢人家仙女么？
还不如上周跑步维生素推文，用户直问冠军女神何引丽：
刚不刚？
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周末六一回归天真节，熊猫君受邀去肯尼亚为你们挖有营养的料，探访多个全球高水平训练营地，正巧赶上少年选拔赛，给你们尝鲜一组：
（左下的熊猫你们是不是很熟悉呀！）
赛后被选中的小朋友，有点像高考保送进名校，进入专门加餐训练课程的学校，每周日下午半天休息，重复一遍，文化+体育小学生每周休半天，你看完课表就觉得什么996，都是浮云。
各国营地（训练基地），日本人的、美国人的、德国人的、意大利人的......高手小圈子，大家彼此学，氛围好，晨跑我刚出发就被甩在后面吃土，独自回车上，教练说：“刚出发这20多人是2小时4分至10分水平”。
（熊猫君吃土图）
这软土地，跑起来爽，在中国，你想跑42公里非折返&绕圈新鲜草地（或土路），抱歉，真找不到！
大凉山小学生“土味”运动会是否勾起小时候回忆？
图片来源快手@支格阿鲁
“他就像是一团谁都无法扑灭的火焰。”
7岁的美国男孩鲁道夫·英格拉姆(Rudolph Ingram)，
在4月份美国当地的一场田径比赛中，百米跑出了惊人的13秒48。他爸是个橄榄球队职业教练，所以他四岁就开始系统训练。
鹰爸们，你们要注意六一葛优躺给下一代带来的影响。
（小小熊摸着自己一整块腹肌，臭不要脸的葛优躺了）
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万千跑友心落下了，中长跑国家队赴非训练，备战奥运，各媒体说世界第一的基普乔格的教练Patrick Sang亲自指导国家队，这事妙不可言，乔爷今年目标不是要破二么？您还有空来帮忙，这是一种什么样的国际情怀？图片图片图片
话说之前跑步行业也请过教练巨头ROSA，足球行业也请过里皮，地主给自家成绩不好的儿子找个哈佛教授这事，各行各业都有，川内优辉的第一教练是他母亲这也是事实。毕竟教练了解每个运动员的身体素质、训练饮食习惯等，磨合是长期过程，还是古人说的好：师傅领进门，修行靠个人！
练！肯练！狠狠的练！加油吧！中国队！爱你们！
（注：破二计划：人类极限1小时59分全马）
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“我的最好成绩2小时02分，亚洲记录保持者” ; 抖音号：小叶很爱跑 ,他实际PB成绩2小时33分，且海南有60名跑步徒弟，此事前天全网刷屏后，熊猫君采访时小叶说：“我之所以这样写，以幽默方式告诉国人，我们要努力，也可以跑2小时02分，要以这种精神去赢。我们中国强大了，马拉松也要强大。虽然我抖音的话有点夸张，但我都是鼓励和激情。”
不评价，反正这周你红了！
6
你扶还是不扶？
我服这位Simon Cheprot。
他抱着跌倒的对手，
跨过终点。
平凡到伟大，
一步。
”我爸爸从小就告诉我，如果在路上遇见一个人倒在地上，不要离开他，要去帮助他。所以当我看到同胞倒地的时候，我想都没想就去扶他了”。
——Simon Cheprot
7
伦敦马拉松上，保洁车工作人员，对最后一批跑者说：“快跑，胖子！”、“这是比赛，不是散步！”、“你吃得少一点，衣服就合身了。”
请注意，这是官方关门兔，还不是参赛跑者。
中国跑友们炸锅了，各种谴责，大伙挺闲的哈，空了给我们投投稿呗，其实加油分派系的，美系加油和欧系加油，完全不同，不信你跑纽约马拉松，观众大多会说：享受比赛，祝开心之类的，跑柏林马拉松，观众大部分都会说：快点，快点跑，你是来比赛的等等。
不同人的生活态度，不同的说法，不要被媒体带了节奏，我觉得 如是观 内心自在就好；看看下面这位吃瓜群众，很逗乐！
8
小小熊开车去奥森跑步，车没停，又默默的开回来了。
我问：“你咋没跑？”
被怒怂：“你试试，体毛都要被点燃了”。
你发现没？跑圈嗮跑量 斗图大赛从五点就开始了。
周宝鸡陈仓马拉松因地面温度72度而中止比赛。
本周日兰州马拉松31度。
插播重点：咱三十位摄影老师在兰马赛道摩肩擦踵，以最认真的态度在赛道上记录各位的精彩，他（她）们同样辛苦，记得打赏噢！
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最后女神焦安静的避暑处方，酌情使用：
1. 服装上速干背心、速干短裤、帽子、手表。
2. 防晒喷雾、防晒霜。
3. 天气热早喝水，每5公里一次水，5公里后可喝电解质饮料，25公里后可吃盐丸、能量胶。
4. 赛前简单热身，赛后简单拉伸。
5. 比赛匀速，兰马高原要比平原马拉松平均配速再慢一点，前慢后快，切不可突然加速，匀速，慢慢提速。
6. 赛前高碳水化物，例如馒头、米饭、紫薯、面条、面包，等易消化吸收的食物。
7. 赛前两或三个小时吃早饭，具体根据个人消化情况定。
8. 休息很重要，赛前每天保证8～10小时睡觉。
9. 赛后48小时内不要泡热水澡，以防受伤扩大炎症。
以上来自焦安静。
赛道千万条，安全第一条，高温不备战，医师两行泪”
前两期李子成和何引丽的冠军门诊部问答，很劲爆，你们提问的文采可以的！想给这两位冠军提问的还可以接着提，不过他（她）们在夏训，有空才回。以上是《玩比赛周刊》试刊第三期，希望内容有用且好玩，你们多提宝贵意见！
冠军门诊部
本期《冠军门诊部》坐诊的是
无数跑圈宅男心中女神
冠军焦安静
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“关注焦安静，关注跑步维生素，
大家向我提问吧！”
如果你觉得焦安静的回答有用
记得答谢噢
预告
《冠军门诊部》下周是集美貌与高配速于一身的美女冠军殷晓雨
欢迎近50万维生素们
平时看到啥好玩的投投稿呀
大家一起乐呵乐呵
更欢迎维生素们提提建议
有愿意加入的拥抱欢迎
嘉宾：焦安静
美术：晓律
数据：ADong
精编：乐乐
作者：ADong
策划：小小熊
