七、八月的酷暑已经过去，要是在往年，马拉松比赛的旺季现在就算是开始了。埋头苦练了一个夏天的跑友们，已经开始沉浸在中签、备战、出发、PB的愉悦之中，用比赛的照片和成绩证书来证明自己的努力没有白费。
然而，今年因为疫情的缘故，很多跑友的上一场比赛都被定格在了今年年初的厦门马拉松，自此以后，就再也没有参加过任何一场正式的线下马拉松比赛了。
不过随着国内防疫形势的好转，现在已经开始有中小规模的路跑和越野比赛安全成功地举办，毫无疑问，这些比赛给了主办方和跑友们极大的信心——也许很快，我们期盼已久的马拉松比赛就要来了！
但是现在残酷的问题来了，大半年没参加过正式比赛的你，从身体上到心理上，都准备了迎接一场正式的比赛了吗？你多久没参加比赛了？你这段时间的训练跟得上吗？假如下个月就有一场比赛，你觉得自己能PB吗？带着这样的问题，我们采访了一些专业选手和业余爱好者，来看看他们是怎么回答的吧。
李芷萱
Q：上一次正式马拉松比赛是什么时候？
A：年初的厦门马拉松。
Q：这段时间是怎么保持状态的？
A：就是跟着训练计划走呗，很久没有正式比赛的刺激了，感觉状态还是一般，不知道比赛的时候能不能兴奋起来，尽全力调整吧。
Q：如果下个月有比赛，你觉得能PB吗？
A：不出意外的话，应该要去跑太原马拉松。这里海拔800米，有三座桥，比赛路线和条件算不上特别好，但是我觉得至少能够保持以前的水平吧。PB的话尽力，但是肯定不会比以前差太多的。
焦安静
Q：上一次正式马拉松比赛是什么时候？
A：去年了吧，哎呀太久没跑马拉松我都想不起来了，都忘记了。
Q：这段时间是怎么保持状态的？
A：一直在云南丽江训练，强度啊、科目啊都执行得挺不错的，我自己感觉状态还不错吧，很期待比赛的来临啊。
Q：如果下个月有比赛，你觉得能PB吗？
A：我感觉现在练得不错，有比赛的话我应该可以PB的。
李子成
Q：上一次正式马拉松比赛是什么时候？
A：今年1月份的厦门马拉松，然后就再也没有参加过全程马拉松的比赛了。
Q：这段时间是怎么保持状态的？
A：从厦门马拉松回来之后做了一个简短的调整，然后就开始进入系统训练阶段。虽然没有比赛，但是训练一直没有中断，状态保持得还算不错吧。
Q：如果下个月有比赛，你觉得能PB吗？
A：能，应该能跑出近几年的最好成绩，肯定能比上一年的成绩好，这是毫无疑问的。
沈乌贼
Q：上一次正式马拉松比赛是什么时候？
A：今年年初的厦门马拉松吧。
Q：这段时间是怎么保持状态的？
A：很奇怪，因为疫情禁足两个月，反而对于跑步的态度更加认真，带来的变化是在没有比赛的日子里训练得更加规律和系统，而去年因为疲劳参赛造成的伤病也少了很多。现在每周除了跑步训练以外，也加入了两到三次健身房的力量训练，感觉状态维持得不错。
Q：如果下个月有比赛，你觉得能PB吗？
A：肯定是有进步，这一点我充满信心。给我一场比赛，PB是肯定PB，哪怕状态不好也能PB，只是PB多少的问题。我疫情前PB是308，如果有比赛我预估大概PB幅度是10~15分钟，也就是253~258之间。最后一句话，在疫情期间看到最喜欢的一句话：“因为这场疫情我们经历了很多，也改变了很多，也被一些人感动，有奋战在一线的医务人员，有数以千计不同行业为了城市复苏努力的普通人，希望我们可以把这份尊重延续下去，也对引发疫情的起因不因疫情的可控或者降低风险而减弱。”
晨钟
Q：上一次正式马拉松比赛是什么时候？
A：去年12月的广州马拉松。
Q：这段时间是怎么保持状态的？
A：没有比赛的日子，只能说是随心所欲了。想跑步的时候就多跑一点，不想跑步的时候就少跑一点，没有刻意忌口，也没有控制体重，所以状态嘛就是起伏不定的，也说不准。你永远不知道PB和跑崩哪一个先来临，对吧？
Q：如果下个月有比赛，你觉得能PB吗？
A：感觉上应该有进步吧，但是谁知道呢，毕竟我以前每次觉得自己要PB的时候都跑崩了，每次觉得要跑崩的时候都PB了，随缘，随缘。
西嘉
Q：上一次正式马拉松比赛是什么时候？
A：去年12月的广州马拉松，距今已经有整整9个月了。
Q：这段时间是怎么保持状态的？
A：跟以前差不多一样的有氧训练，单次增加跑步距离，然后加大休息。因为没有比赛，所以我减少了强度训练（间歇和节奏），以有氧为基础，让之前备赛后的身体得到修复+核心臀腿的力量训练（睡眠一定多保证充足，多睡觉，多修复）。
Q：如果下个月有比赛，你觉得能PB吗？
A：真是一个残酷的问题……我觉得自己会退步，可能退步时间，半个小时吧。哪个大爷问的这个残酷的问题，好想打死他。
龅牙赵
Q：上一次正式马拉松比赛是什么时候？
A：去年的广州马拉松。我后来因为工作的原因，弃赛了年初的厦门马拉松，至今后悔不已。
Q：这段时间是怎么保持状态的？
A：我还好吧，跑量还是没落下，疫情期间还没开始封小区的时候，我就买了一台跑步机，也算是误打误撞地先见之明了一回。这几个月的长距离、强度、节奏什么的，都还是按部就班地进行着，状态应该还是不错，自己测过两次半马，还能达到去年西安马拉松时PB的水平。
Q：如果下个月有比赛，你觉得能PB吗？
A：我作为一个资深跑崩选手，面对这样的问题，真不知道应该怎么回答。稳妥一点吧，我觉得从能力上来说，我应该能够PB的，毕竟我自从跑步以来，从来没有这么埋头训练9个月没参加比赛的。但是PB这玩意儿吧，得看天时地利，万一到时候天气一热太阳一晒我就崩了，谁说得准呢，你说是吧？
好了，亲爱的朋友们，你们期待马拉松比赛吗？现在请你们扪腿自问一下，要是下个月有比赛，你能PB吗？
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