上一期我们做了一个《你为什么越跑越丑》的推送,整理后台我们有两点感慨
第一是大家如此捧场几乎全部卖空,真要说声谢谢
第二是很多跑友留言说表情丑,是因为鞋不舒服
其实,试鞋是一个很严谨的过程
因为这关乎你在赛道上的42.195公里的拼搏里,
你脚上的这双鞋会成为你的帮手,
还是你的拖累。
经调查,大部分跑友选鞋的规律有点好玩:男生看价格,女生看颜色,他们中的大部分,都不知道应该怎么试鞋,只不过是在店员面前使劲蹬一脚、随便跳几跳就OK,假装自己很老练的样子。
熊猫君和抖音达人(抖音号:跑步吧)冯老师,一起来中国马拉松博览会,为我们解决“鞋不舒服”的大问题。
▲ 冯老师在现场采访
步骤一
脚弹琴
▪ 动作要领:两只鞋都系好鞋带,十个脚趾能够自由地上下翻动如弹钢琴。
▪ 目的:检测鞋内空间。
步骤二
踮脚尖
▪ 动作要领:踮起脚尖,看脚后跟会不会滑出鞋。
▪ 目的:检测脚跟和鞋垫的贴合度。
步骤三
单脚立
▪ 动作要领:单脚站立,五个脚趾用力抓地。
▪ 目的:感受鞋面对脚背的压迫程度。
步骤四
弓箭步
▪ 动作要领:做弓箭步,看后面一只脚的鞋面折痕
▪ 目的:检测鞋面弯曲时是否合脚。
步骤五
垂直跳
▪ 动作要领:原地垂直起跳,然后正常落地,尽量不弯曲膝盖缓冲
▪ 目的:检测鞋底的弹性和缓震。
步骤六
变速跑
▪ 动作要领:按照平常跑步的方式,轻跑几步之后迅速停下
▪ 目的:判断跑鞋的综合表现。
以上为孙悦礼博士提出试鞋六步法,供参考。
素粉们大家别瞧不上试鞋,你在试的过程中任何的细微不舒适感。
都会在长跑过程中被逐步放大,大到你咬牙切齿不能承受。
所以我们在“2020索康尼全球试驾体验中心”中为大家拍摄的如何试鞋六步法欢迎保存到手机上,将来试鞋用。
另外在中国马拉松博览会C4T14索康尼展位,大家试的很开心呢!
欢迎更多跑友来现场体验!
另外您在试鞋中还有哪些小窍门
请在留言区分享,让大家学到更多避免进坑。
最佳留言两名获赠索康尼厦门别注款跑步T恤。
优秀留言九十九名获赠赛事补给品一份。
长跑绝非小事,多少英雄好汉都因为没选好鞋而兵损赛道,泪洒朋友圈 ……
点阅读原文去索康尼全球试驾中心,试穿跑鞋中的劳斯莱斯。
作者:熊猫君
主审:孙悦礼 |骨科专业博士、生物医学工程博士后、医师跑者
摄影:B哥
网红:冯忠孝
设计:Cindy 晓律
编辑:徐婷婷