你有没有遇到过必须选择“顶住”还是“算了”的凶险时刻

今天中午，我们收到了一条非常让人悲痛的消息：艺人高以翔在参加大运动量综艺节目录制的时候心源性猝死，不幸离开了人世。

高先生并不是那种身体虚弱、体态臃肿之辈，他热爱运动、坚持健身，甚至接受过专业的体育训练，拥有着让我们绝大多数人都羡慕的好身材和好体魄。然而，悲伤还是降临了。

回想这些年来，“跑马猝死”永远是一个让马拉松爱好者回避不了的话题。随着这些年医疗设备在马拉松赛道上的普及，医疗跑者和救护团队在比赛中的巡视，心脏健康知识在跑友中的频繁传播，已经有越来越多的跑友，开始在比赛中关注自己的心脏。

光电手表、心率带以及其他监测心率的设备，开始大量出现在训练场和赛场上，成为我们了解自己心脏状态和功能的重要辅助措施。更有不少跑友，用非常科学的软件和知识来分析自己每次训练和比赛的心率，成为一名货真价实的“数据控”。

但是，在进行强度训练和比赛的时候，我们一定不能忽视最直观的反馈——身体自己的感受。

据心脏专家和曾经有过类似晕厥经历的跑友介绍，在大运动量过程中出现心脏问题的跑友，或多或少都是有一定的先兆的，比如心慌、目眩、平衡感降低、恶心感增加等。

其实，这种情况就是我们的身体在向我们发出警报，告诉我们已经到了一个比较凶险的时刻了。这种时候，你一般是选择“顶住”坚持不降速，还是选择“算了”放慢脚步缓口气呢？

在我们刚刚开始跑步的时候，有很多先行者都会告诉我们，出现这样的情况，代表着身体到了一个极限状态，只要熬过这个极限，就能享受后半程“比较轻松的机械式运动”。

这样的处理方式，听上去很励志、很热血、很有体育精神，但是对于普通的马拉松爱好者来说，有没有必要这么拼命，是一个值得商榷的问题。

随着马拉松运动的普及，“佛系”跑友的增多，“安全完赛才是最好的成绩”这种思想开始渐渐占据上风，更多的跑友都会在身体出现极限临界点的时候选择“算了”。马拉松很多场，生命只有一次。

两种处理方式，孰优孰劣我们不做评价，因为每个成年人都有选择自己生活方式的权利，也应该有承担自己选择后果的能力。

各位亲爱的跑友们，你们在跑步过程中遇到过这样的“生死抉择”吗？当时，你们是怎么处理的呢？

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