不知不觉的到了8月底，
《玩比赛周刊》也迎来了第12期。
随着本周哈尔滨、鄂尔多斯、北京延庆等马拉松的开赛，这预示着，马拉松赛季又要开始了。
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就在今天，上马小人毫无意外的跪了，
确认过眼神，小小熊也不是跑在上马赛道上的人。
这淋雨的心情你懂吗？
之前的广马也没中签，为了发个朋友圈
有热心跑友还画了一个，现在上马是不是也来一个呢？
▲ 图片来源于热心的、会玩的跑友
上马15万+、杭马近14万、西马12万+、广马近12万，今年下半年马拉松的报名人数一个比一个高。所以这也意味着一阵阵暴击来袭扫荡的人更多，几连跪的你爽不爽？
各大赛事公布抽签结果时间：
8月17日，广州马拉松
8月20日，长沙马拉松
8月22日，合肥马拉松
8月23日，上海马拉松
日期待定，郑州马拉松
8月28日，西安马拉松
8月29日，杭州马拉松
8月30日，济南马拉松
9月05日，南昌马拉松
9月18日，南京马拉松
10月上旬，北京马拉松
10月上旬，上合昆明马拉松
截止缴费时间，可不要忘记缴费了哦：
广州马拉松：8月27日17点
长沙马拉松：8月29日17点
上海马拉松：8月26日17点
2019北马预报名8小时就突破11万人，
有热心跑友预测：今年北马报名人数将有18万人。
话说如果真这么多人报名，这中签也太渺茫了。
但梦想还是要有的，
如果连名都不敢报，和咸鱼有什么区别！
北京马拉松25号10点就报名截止了，你报好名了吗？
小小熊查看了一下赛历，
天呐！从9月到12月短短4个月竟有两三百场马拉松，
这要是包括越野赛啥的，那恐怕是翻倍都不止。
其中，最厉害的是：
10月20日（40场+）和10月27日（30场+）。
这两个周末堪称今年马拉松之最
比赛多，跑友忙，你要跑哪一场？
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论跑步，恐怕是没有几个人能跑的过李子成、管油胜、李芷萱等专业运动员。
看了下面的这几位，小小熊知道，
连爷爷、奶奶、小女孩也不是谁都可以跑的过的。
@Jeannie Rice
“我不确定我能否打破记录，但我会尽我所能。这就是我所能做的一切”
71岁的她，在阿克伦半程马拉松比赛中以1:37:07的成绩完赛，创下了70岁年龄组的女子半马世界纪录。在2018年10月，她以3:27:50完成芝加哥马拉松，创造了70岁年龄组女子全马世界纪录。
这位手握两个世界纪录的奶奶，来自俄亥俄州Mentor，为了取得好的成绩，
她每周训练量更是达到了惊人的50到60英里。
就问你服不服，反正小小熊就很服，
因为小小熊周跑量才一个半马的距离。
@黄财富
2时52分49秒！配速4分05秒！中国最快大爷。
这位来自上海的68岁老爷子在今年无锡马拉松上跑出了2小时52分49秒的成绩，距离68岁男子全马世界纪录2小时51分02秒仅差一步之遥。
在年初的厦门马拉松上他跑出了2小时59分01秒的成绩。
现在黄大爷的目标是在下半年打破年龄组男子全马世界纪录，期待，祝福。
@Kate Peters
这位来自美国波特兰市的14岁女孩在过去四个月震惊了美国的田径届：
5月初，1小时16分56秒完成半马，配速可是不到3分40秒哦，这成绩可以排在去年咱们全国前十。
6月，获得“Portlandtrackfestival”5000米比赛的第二名，成绩为16分49秒74。
7月27日，Kate在加州萨克拉门托市青少年运奥林匹克动会，在13-14岁的3000米组别中摘得了冠军，9分55秒的成绩比第二名快了近10秒。值得注意的是她的妹妹Ana也在这次比赛的11-12岁组别中以11:17的成绩拿到了第二名。
这一对厉害的小姑娘能出现在2024年的奥运会上吗？令人期待。
@Jakob Ingebrigtsen
马拉松天王，世界纪录保持者——基普乔格（Eliud Kipchoge）在8月15日宣布将于10月12日在奥地利维也纳尝试再次冲击全马两小时大关。暂时公布的8位兔子中，最引人瞩目的无疑是英格布利奇森三兄弟和拉加特，尤其是英格布利奇森的老三、00后的雅各布（Jakob）。
雅各布被称为欧洲跑坛最强00后，他在下个月19日才满19岁，前途不可限量。
去年才17岁的他，就在欧洲田径锦标赛上赢得1500米和5000米两项冠军，震惊世界。在IAAF上收录的室外场地赛个人最佳：
3000米，8:00.01（8分钟）；
5000米，13:02.03（13分02秒）。
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小小熊一直告诉自己，
奶奶、爷爷，小姑娘，小伙子咱都跑不过，没什么的。
毕竟咱们大多数人是为了健康和好玩嘛。
上周某场赛事的志愿者轮番“劝退”跑在最后一名的跑友，
还拍抖音“嘲笑”，引发了跑圈内外的争议。
当然，这肯定不是组委会的意见。
大家大可不必上纲上线。
这让小小熊想起来之前某个马拉松上特别的加油方式，
希望大家都互相多一些宽容和理解。
不过讲真的，虽然没有规定马拉松一定要跑的，
但毕竟马拉松有42.195公里，也不是玩的，
所以为了跑的轻松一点，认真训练还是必须的。
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马拉松赛季来了，终于不那么无聊了，
向来心宽体胖的小小熊，看看众大神都有啥参赛计划时，
看到李芷萱（PB：2小时26分15秒）的体重不到90斤。
当前国内业余男子马拉松选手第一人——贾俄仁加（PB：2小时16分38秒）的体重不到54公斤。
再看看日本一哥和二哥：大迫杰、设乐悠太。
设乐悠太：身高174cm，体重48kg，最好成绩2:06:11（日本男子第二），
大迫杰：身高170cm，体重52kg，最好成绩2:05:50（日本男子纪录）。
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专业选手真的太拼了，
他们都把成绩放到第一位。
除非你的目标是追上他们，
要不对于咱们业余跑者来说，大可不必像他们一样
如果体重达到以下标准就算正常啦
成年男性标准体重
▲ 体重数据来源于网络，仅供参考
成年女性标准体重
▲ 体重数据来源于网络，仅供参考
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看到下面这张表，
对PB成绩一直停留在400开外的小小熊来说，
要迈开腿，管住嘴，瘦10斤，
争取在马拉松季来个大PB。
▲ 体重数据来源于网络，仅供参考
7月、8月各大马拉松报名季即将结束，9月开始，尤其是过了国庆后就要开始检验成果了，你准备好迎接马拉松季了吗？
本期《冠军门诊》坐诊的是
巴斯
“关注巴斯，关注跑步维生素，
大家向我提问吧！”
· 巴斯介绍 ·
HOKA ONE ONE 精英队员
曾在2018年夏威夷科纳世界铁人锦标赛IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP获得亚洲第一，大幅刷新中国人在铁人三项这个运动中的最好成绩，同时也获得国内外多场IRONMAN70.3年龄组的冠军；
2019中国铁人三项联赛河南睢县站大师组冠军，代表中国出战ITU亚洲锦标赛 韩国站，斩获年龄组第一。
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嘉宾：巴斯
美术：晓律
数据：ADong
精编：乐乐
作者：小小熊
策划：小小熊
