如果不是左脚踝还隐隐作痛，我大概都回忆不起来它在那8个小时里都经历过什么。距离OSPREY越野穿越之旅已经过去了十多天，那一天留给我身体的印记、触感、记忆，让我慢慢拼凑出一段完整的回忆。

01赛况

在距离上一次越野比赛6年之后，我开始想认真准备一场越野跑比赛了，在报名了2018年4月22日的TNF50之后，便开始着手参加一场大于20小于50的越野跑作为练习，而舟山的这次35KM越野赛就成了非常棒的选择——虽然事后看起来并不是

这次舟山35公里挑战组，由ITRA（即国际越野跑协会）认证的赛道长33.3公里，累计爬升2020米，累计下降2020米,山地等级(TheMountain Level)为6。在规定时间内完赛的选手可获得ITRA积分2分。

02准备

大概是从2011年第一次参加北京的TNF50开始，我就喜欢上了越野跑，和路跑相比，无论是在松树上跳来跑去的松鼠、穿过山间竹林的风、小溪流水或者是荆棘丛里小昆虫，无时无刻不在提醒着自己，你只是路过这里的过客，你要敬畏并小心的对待经过的一切。

所以当看到报名文章的介绍时候，脑子里第一个蹦出来的是太白金星跟孙猴子说的那番话（有改动）“此地群山僻海，遍地奇花异草，星星铺成银河，彩虹架作飞桥...小伙子，想不想去跑跑啊？”

还犹豫什么，当然要去跑啊。

赛前一天来到舟山，迎面而来的空气里仿佛都透着海鲜的味道，当晚摸到一家海鲜面店，随便捡里几样鱼虾入锅，一碗下肚热汗直淌，连续赶路的疲惫也赶去大半。

03 伤

比赛日当天，在大多舟山本岛的居民还在熟睡的时候，来自天南海北的越野动物们像听到了某种神秘的召唤赶往起点，随着三两个熟悉的面孔出现，我混入人群假装我也是其中的一员，我知道我的能力远不如他们那般。

06：30分，35KM/15KM组准时出发，不知道是不是因为站在前排太久让我产生了我也能跑很快的错觉，还是体内的虚荣心在作怪，又或者是早饭吃的太少一瞬间糖源殆尽，第一公里竟然跑到5分以内，心率飙到180多，整个身体呈现一种飘忽不定的状态。

但是……从我最不擅长的上山路段的开始，噩梦开始了。

从起点到大坪冈的上山路不是常见的“之”字型，而几乎是直上的土路，期间混杂着荒草和树根等等。在2公里左右的时候，上一秒我还在用手撑着膝盖大口喘气好让自己勉强跟上队伍，下一秒就能听到“咔嚓”一声把左脚崴了，这声音大到方圆5米内都能清楚听见。

是的，才到2公里的地方，我脚崴了。

让我来试着描述一下这种疼痛的级别。你有过不小心把脚指踢到桌子腿的经历吧？那种钻心但不算持久的感觉乘以10倍大概就是崴脚的感受了。

或者你用力去掰开一个白萝卜，然后想像一下它有多疼，恩，差不多就那么疼。

我试图把脚从那个该死的树根上挪开，第一次没有成功，再努了一把力，把自己搬到路旁的一棵树上靠着，一边喘气一边飞速的查看并判断伤势，向左右两边转动都有明显的痛感，嗯，应该没有伤到骨头。

有5~6个人从我身旁超过去，询问我的情况后丢下一句：“哥们，休息一下”，“保重啊”，之后便快速离开。我穿上袜子，喝了两口水，在心里骂了几遍训练不足的自己。

之后，我作了一个疯狂的决定——我要继续完成比赛。

作者：不要学我，这不值得鼓励。

小小熊：不要学他，这不值得鼓励。

我知道，有些时候，最难的无非去接受生活扔给你的那些无法控制的现实。为了面对这些，你得每天坚持，去学习、成长、准备，去强化思想、身体和精神。当这种时刻到来，它也让我感到使命还未完成，终极目标尚不可及。这是对你毅力和意志的考验，无论现实多残酷，也得挺身面对。

我重新把脚挤回鞋子，扎紧鞋带，调整好衣服、水具，重新暗示自己做个关门者也不错，在休息了5分钟之后，我又上路了。这时，从我身边已经经过了大约100人，而我也差不多是最后几位蜗牛速度的收尾选手了。

04坚持到完赛

后面的比赛过程因为这突如其来的崴伤，变得单调而重复：上坡，下坡……在一个高达数米的光滑的石头下行（抱石？），因为没有正确使用绳索而又把肩膀摔了，看着好似家暴的样子……

连同大腿的酸痛、小腿的划伤、迷路4次共计1个多小时、CP2喝掉的5碗米粥都像是在给伤痛做些调剂。

我还在每一个CP点都不断的渴求着冰块，假装可以有冰块敷脚，肿胀的脚踝就不会那么难受了。

最终跑了8小时20分，比赛结束了。

结语

比赛与比赛的间隙，往往是边养伤边恢复训练——为了一个能比昨天更强的自己。

关于跑步受伤的小贴士：

如果你在跑步的过程中崴伤脚踝，建议还是立刻停止接下来的运动。如果你一定要继续的话，最好能用厚实一些的袜子或者绷带将脚固定，如果有冰袋的话再好不过了，马上冰敷，让脚不要肿的太厉害，以便继续后面的活动。

在越野赛中，选手会要求带上手机，请立即拿出手机拨打组委会的应急响应的电话，描述你的位置，得到最佳的治疗与撤退方案。

小小熊：作者参加的是北京TNF100的50KM的赛事，发文当天4.22日凌晨0点开枪，这个时候，他应该已经冲线了，小编祝福所有参加比赛的人，都能顺利完赛。

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