掰开一个白萝卜般的疼痛——孤独受伤跑者越野完赛记

如果不是左脚踝还隐隐作痛,我大概都回忆不起来它在那8个小时里都经历过什么。距离OSPREY越野穿越之旅已经过去了十多天,那一天留给我身体的印记、触感、记忆,让我慢慢拼凑出一段完整的回忆。


01赛况

在距离上一次越野比赛6年之后,我开始想认真准备一场越野跑比赛了,在报名了2018年4月22日的TNF50之后,便开始着手参加一场大于20小于50的越野跑作为练习,而舟山的这次35KM越野赛就成了非常棒的选择——虽然事后看起来并不是

这次舟山35公里挑战组,由ITRA(即国际越野跑协会)认证的赛道长33.3公里,累计爬升2020米,累计下降2020米,山地等级(TheMountain Level)为6。在规定时间内完赛的选手可获得ITRA积分2分。


02准备

大概是从2011年第一次参加北京的TNF50开始,我就喜欢上了越野跑,和路跑相比,无论是在松树上跳来跑去的松鼠、穿过山间竹林的风、小溪流水或者是荆棘丛里小昆虫,无时无刻不在提醒着自己,你只是路过这里的过客,你要敬畏并小心的对待经过的一切。



所以当看到报名文章的介绍时候,脑子里第一个蹦出来的是太白金星跟孙猴子说的那番话(有改动)“此地群山僻海,遍地奇花异草,星星铺成银河,彩虹架作飞桥...小伙子,想不想去跑跑啊?”


还犹豫什么,当然要去跑啊。


赛前一天来到舟山,迎面而来的空气里仿佛都透着海鲜的味道,当晚摸到一家海鲜面店,随便捡里几样鱼虾入锅,一碗下肚热汗直淌,连续赶路的疲惫也赶去大半。



03 伤

比赛日当天,在大多舟山本岛的居民还在熟睡的时候,来自天南海北的越野动物们像听到了某种神秘的召唤赶往起点,随着三两个熟悉的面孔出现,我混入人群假装我也是其中的一员,我知道我的能力远不如他们那般。


06:30分,35KM/15KM组准时出发,不知道是不是因为站在前排太久让我产生了我也能跑很快的错觉,还是体内的虚荣心在作怪,又或者是早饭吃的太少一瞬间糖源殆尽,第一公里竟然跑到5分以内,心率飙到180多,整个身体呈现一种飘忽不定的状态。


但是……从我最不擅长的上山路段的开始,噩梦开始了。



从起点到大坪冈的上山路不是常见的“之”字型,而几乎是直上的土路,期间混杂着荒草和树根等等。在2公里左右的时候,上一秒我还在用手撑着膝盖大口喘气好让自己勉强跟上队伍,下一秒就能听到“咔嚓”一声把左脚崴了,这声音大到方圆5米内都能清楚听见。


是的,才到2公里的地方,我脚崴了。

让我来试着描述一下这种疼痛的级别。你有过不小心把脚指踢到桌子腿的经历吧?那种钻心但不算持久的感觉乘以10倍大概就是崴脚的感受了。


或者你用力去掰开一个白萝卜,然后想像一下它有多疼,恩,差不多就那么疼。


我试图把脚从那个该死的树根上挪开,第一次没有成功,再努了一把力,把自己搬到路旁的一棵树上靠着,一边喘气一边飞速的查看并判断伤势,向左右两边转动都有明显的痛感,嗯,应该没有伤到骨头。


有5~6个人从我身旁超过去,询问我的情况后丢下一句:“哥们,休息一下”,“保重啊”,之后便快速离开。我穿上袜子,喝了两口水,在心里骂了几遍训练不足的自己。


之后,我作了一个疯狂的决定——我要继续完成比赛。


作者:不要学我,这不值得鼓励。

小小熊:不要学他,这不值得鼓励。




我知道,有些时候,最难的无非去接受生活扔给你的那些无法控制的现实。为了面对这些,你得每天坚持,去学习、成长、准备,去强化思想、身体和精神。当这种时刻到来,它也让我感到使命还未完成,终极目标尚不可及。这是对你毅力和意志的考验,无论现实多残酷,也得挺身面对。


我重新把脚挤回鞋子,扎紧鞋带,调整好衣服、水具,重新暗示自己做个关门者也不错,在休息了5分钟之后,我又上路了。这时,从我身边已经经过了大约100人,而我也差不多是最后几位蜗牛速度的收尾选手了。


04坚持到完赛

后面的比赛过程因为这突如其来的崴伤,变得单调而重复:上坡,下坡……在一个高达数米的光滑的石头下行(抱石?),因为没有正确使用绳索而又把肩膀摔了,看着好似家暴的样子……


连同大腿的酸痛、小腿的划伤、迷路4次共计1个多小时、CP2喝掉的5碗米粥都像是在给伤痛做些调剂。


我还在每一个CP点都不断的渴求着冰块,假装可以有冰块敷脚,肿胀的脚踝就不会那么难受了。


最终跑了8小时20分,比赛结束了。


结语

比赛与比赛的间隙,往往是边养伤边恢复训练——为了一个能比昨天更强的自己。


关于跑步受伤的小贴士:

如果你在跑步的过程中崴伤脚踝,建议还是立刻停止接下来的运动。如果你一定要继续的话,最好能用厚实一些的袜子或者绷带将脚固定,如果有冰袋的话再好不过了,马上冰敷,让脚不要肿的太厉害,以便继续后面的活动。


在越野赛中,选手会要求带上手机,请立即拿出手机拨打组委会的应急响应的电话,描述你的位置,得到最佳的治疗与撤退方案。


小小熊:作者参加的是北京TNF100的50KM的赛事,发文当天4.22日凌晨0点开枪,这个时候,他应该已经冲线了,小编祝福所有参加比赛的人,都能顺利完赛。


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