2017德国科隆马拉松大赛的一个意外，35岁的上海参赛选手蒋先生在11公里处突然倒地、随后送医宣告死亡。

又一起马拉松猝死事件，让人心痛。

【根据2017年的马拉松数据，影响比较大的几例有】： 

2017年2月12日香港马拉松52岁女选手参加10公里赛，于终点前晕倒，送医不治。

2017年5月29日银川马拉松王某在18.3公里左右倒地，送医不治。当日气温16-32摄氏度。

2017年10月1日德国科隆马拉松上海选手蒋某在11公里倒地，送医不治。

为什么在现在医疗保障这么齐全的情况下，

还是会出现“送医不治”的情况？

       记得2014年5月，李宁10公里，在8公里的川杨路大桥上，第一次遇到一个跑步中暑晕倒的选手，一群人上去抢救“快给他掐人中”“快给他人工呼吸”“……”

       当时我在外围大声呼唤“大家都让让，都让一下”，后来我挤进去脱下上衣给这个中暑的选手扇风降温，看着一群人给那个中暑的选手掐人中、扇耳光.......3分钟后，救护车中遇到了，这哥们儿也终于醒了！

         那3分钟，感觉有3年那么长......但我想问：你们的急救是扁鹊教的吗？

（扁鹊os：你特么又想黑中医是吗！）

其实完成一个马拉松赛，除了最底线的医疗保证措施，更多的是需要天时地利与人和的完备因素。这些因素将成为我们选择是否参加这场比赛的决定性因素。

【天·时】

这场比赛是否是在属于自己的赛季期间？

与自己的城市气温相差是否过大？

发枪时间是否过早或者过晚？

当日气温是否过高或者过低？

【地·利】

是否是主场作战？

比赛地是否有时差？

比赛赛道海拔落差是否超过1000米？

赛道难度是否过大？

【人·和】

赛前训练量是否达到要求

是否按照比赛时间进行调整过？

各类补给品是否已经携带完备？（盐丸、能量胶、恢复剂）

赛前休息是否充足？

是否因为过于兴奋导致休息不足？（考虑放弃PB甚至弃赛）

装备是否合适？（请不要穿越野跑装备跑马拉松，更不要穿休闲运动装备参加专业马拉松赛）

组委会的抢救措施，虽说越来越齐全，亡羊补牢为时未晚。但是亡羊是回不来的。但是马拉松赛事组委会的组织是否优秀完美，医疗是否完备，补给是否丰厚，不能成为我们是否选择该赛事的决定因素。

——“有个比赛，赛道补给可好了！有牛肉汤、肉包子、小米粥、海鲜粥、香蕉、番茄、羊肉面、能量胶、盐丸、烧烤，还有专门的拉伸师、直升机医疗急救，还有帐篷可以休息，简直是太好了。”

——“哪个？”

——“就是下个月的168公里越野赛，我跑过马拉松呢，应该可以参加吧，你陪我一块儿报名吧！”

——“不去！”

 不要逞强，对生命要心存敬畏，

人只能对自己负责。

 最后再分享一个自己的小故事：2015年有媒体报道“有个二货挂着点滴跑杭马，路边的志愿者看到被吓了一跳：这货挂着点滴还跑马拉松，不怕猝死吗？！”

关键是还有人就此事特别认真的讨论“这种补给方式的优势”（认真脸）。后来照片被家人看到了，打电话过来一顿臭骂“你不要命了？！”

再后来我还专门辟谣：其实那只是道具，COS精神病院跑出来的病人而已。

（道具效果，切勿模仿）

【2017年国内各大热门赛事陆续上线，你进入备战模式了吗？】

上 海 马 拉 松 赛（2017年11月12日）

上海11月平均气温为10℃-18℃，天气寒冷，白天平均为17℃。这样的气温条件十分适合马拉松赛事的举办，舒适的气温往往与好成绩挂钩。对于一些想在今年上马中创造好成绩的跑者而言，会是一个不错的机会。

北 京 鸟 巢 半 程 马 拉 松（2017年11月19日）

北京11月平均气温3℃-13℃，天气寒冷，白天平均为10℃。各位跑友得多穿点衣服了，存衣包里也放一些换洗的衣服。

广 州 马 拉 松（2017年12月10日）

广州12月平均气温12℃-21℃，白天平均为21℃，这样的温度跑者在赛道上可能会觉得有的湿热，建议直接短衣短袖。

深 圳 马 拉 松（2017年12月17日）

深圳12月平均气温13℃-22℃，白天平均为22℃，跟广马温度差不多，所以穿的清凉一些吧。

说在最后：科学路跑，量力而行。珍爱生命，虽退犹荣。

  “不要围观，不要拍照，给医疗让路。”

关注跑步维生素微信公众账号，

海量照片等你来领取哦！