不知你是否有这种感觉

其他跑友都有有许多美美、帅帅的跑步照片

而自己的

不是表情不对就是动作糟糕

别人发的朋友圈

（跑完步，大汗淋漓，但还是坚持下来啦！）

你发朋友圈

（跑完步，大汗淋漓，敢不敢冲着镜头笑一个~）

不过，

根据跑友多年

夜(hu)观(shuo)星(ba)相(dao)的经验，

这种情况应该

持续不了多长时间了。

接下来就是剧情反转的时刻。

因为。。。。。。

往下看

Tips

跑鞋

千里之行，始于足下。

咱们就从跑鞋开始说起。

一双跑鞋，

可以用多种角度去拍摄，

你会发现这非常有趣。

穿着鞋拍，脱了鞋拍，

都能美美哒。

装备

参加马拉松比赛前，

把所有的参赛装备平铺

在地板或是床上，

背景不要太花哨。

具体怎么排列那就

根据个人喜好自由发挥了。

热身和拉伸

除了跑步之外，

在跑前热身和跑后拉伸的时候

拍照也是不错的选择。

热身和拉伸还能有效的

预防伤病，减小损伤。

一举两得。

人物

什么时候拍最美呢？

　为了防止大红脸可以跑前出门的时候来一张

如果你想在跑步过程中来一张，

自拍时要注意，手机要抬高、离远，可以淡化红脸。

侧脸拍出汗滴，还可以显脸小，有没有很性感？

还有最重要的一点，就是面露微笑！

马拉松摄影师一般会守在最后两公里处，

因此即使这时你已经非常疲劳，

但是想想胜利就在前方！美照也就在前方！

展开你最自然的笑容，

让摄影师捕捉你最热血动人的一面吧！

跑步途中，

你可以和跑友一起合影。

自信的跑者最美丽。

手表，手机APP

无论你是在操场刷圈，

还是街道路跑。

只要你前面有人跑步，

这个时候就有了拍照的绝佳背景。

把焦点对准手机或者手表，

摁下快门，

一张好照片就出来了。

做一些有创意的动作

搭配起来，

效果会更佳哦。

完赛奖牌

跑完一场比赛，不晒完赛奖牌，

简直是可耻的。

首先，要选一个好的背景。

天空，树林，比赛终点拱门和标志性建筑，

都是不错的选择。

或者，你可以一手拿奖牌，一手拍照，

注意光线要充足，对焦点放在奖牌上，

后面背景模糊，突出奖牌。

我们还可以就地取材，

突出比赛的特点。

如下图中石子、沙滩、地毯、雪地等。

其次，就是奖牌的摆放。

吊带可以随意摆放，

也可以压在奖牌下面。

也可以卷起来放在奖牌下面。

然后就是光线。

光线从奖牌斜上方射入，

会在奖牌表面形成反射光，

突出奖牌的阴影区，

使照片看上去有立体感。

最后就是角度。

手机底部贴着奖牌放置的平面即可。

奖牌在取景框中的位置

可以通过“井字格”来调整。

说完了这么多方法，

最后可以总结出三条。

第一就是借助背景和道具，

第二点要找好角度和构图，

第三点就是要利用光线。

掌握了这些，

拍出好的照片就不是问题了。

如果你会一些修图工具的话，

那更是加分不少哦。

2017年，新一轮的赛事马上就要陆续来袭，

预祝跑友们都能在朋友圈晒出高逼格照片！

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